Učení bez stresu - základy a cvičení

Dobrý den, prodám novou knihu s názvem: Jak za měsíc snížit hmotnost o 5kg bez diet a stresu. Kniha Vám dá odpověď nejen na to, jak rychle a zdravě snížit svoji hmotnost, ale i na řadu důležitých otázek týkající se zdravého snižování hmotnosti. V knize také získáte odpovědi na tyto 3 zásadní otázky, které trápí větší část naší populace : 1/ Lze za měsíc skutečně shodit 5kg bez diet a bez stresu? 2/ Je možné dlouhodobě udržet svoji stabilní váhu? 3/ Jak rychle získat skvělou fyzickou kondici? Tato kniha je určená pro všechny, kteří chtějí jednou pro vždy snížit svoji hmotnost, zlepšit svoji fyzickou kondici a prožít spokojený a šťastný život. Více informací o knize naleznete na tomto webovém odkazu: a nebo pod QR kódem na přiloženém obrázku. Standardní cena knihy je 245,-Kč. Zde ji máte možnost získat pouze za cenu 145,-Kč + dopravu ZDARMA přepravní službou ZÁSILKOVNA. Případně si můžete knihu osobně vyzvednout na firmě IQ-THERM CZ v Horažďovicích.

Kolekce knih 38ks: 1) J. Rujner, B. A. Cichaǹska - Bezlepková a bezmléčná dieta 70Kč 2) Dörten Wolffová - Impulzní dieta 60Kč 3) Helga Ledererová - Jak z-h-u-b-n-o-u-t podle krevních skupin 60Kč 4) Antónia Mačingová - Schůdková metoda h-u-b-n-u-t-í 150Kč 5) Marlisa Szwillus - Životospráva ženy po 40 90Kč 6) Whitney Holcombe - Jak jsem z-h-u-b-l-a 45 kg za 1 rok 60Kč 7) Edita Sipeky - Vysoká škola h-u-b-n-u-t-í: H-u-b-n-e-m-e v pohodě, bez tabletek, diet a namáhavých cviků 60Kč 8) J. Štochlová, I. Málková - H-u-b-n-e-m-e s rozumem v praxi 90Kč 9) Iva Málková - H-u-b-n-e-m-e s rozumem, zdravě a natrvalo 90Kč 10) Will Clower - Jezte čokoládu a z-h-u-b-n-ě-t-e 90Kč 11) Mireille Guilianová - Francouzky netloustnou 80Kč 12) P. Havlíček, P. Lamschová - Jídlo jako životní styl 90Kč 13) Jiří Janouškovec - Hrníčková kuchařka: Sója a sójové maso bez vážení 50Kč 14) Dr. Jörg Zittlau - Ginkgo jako lék: Příznivé účinky na tělo, ducha i duši 100Kč 15) S. Sharamon, B. J. Baginski - Zázračná síla grapefruitu 70Kč 16) Jitka Rákosníková - Energetické kuličky: Vysokoproteinové recepty pro lepší vitalitu a zdraví 70Kč 17) M. Hartwig Urban, D. Hartwig - The Whole30: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom 250Kč 18) D. Hartwig, M. Hartwigová - Jídlo na prvním místě 120Kč 19) Robin McKenzie - Léčíme si bolesti krční páteře sami 100Kč 20) L. Pavluch, K. Frolíková - Osobní trenér: Cvičíme ve fitnes centru 90Kč 21) Chantale Dumoulin - Ve formě po porodu: Cvičení a praktické rady 60Kč 22) J. Larson, K. Howard - Yoga Mom, Buddha Baby: The Yoga Workout for New Moms 120Kč 23) Václav Krejčík - Powerjóga 70Kč 24) Rachel Brathen - Jóga nejen pro holky 120Kč 25) A. Schwarz, R. Schweppe - Bioenergetika: Cvičení proti stresu 50Kč 26) Sara Black - Pružné tělo 90Kč 27) Dr. M. Despeghel, Dr. A. Heufelder - Ploché břicho za šest týdnů 100Kč 28) Callan Pinckneyová - Superkalanetika 80Kč 29) Klára Buzková - Strečink: 240 cvičení pro dokonalé protažení celého těla 100Kč 30) Petra Regelinová - Fit! Formujeme postavu 60Kč 31) J. Schuhn, E. Trunz-Carlisi - Bodystyling po čtyřicítce 100Kč 32) Pro krásu každé ženy - Body Fitness 50Kč 33) O. Šípková, E. Kubáňová - Olga Šípková: Láska jménem aerobik 50Kč 34) Pavel Stejskal - Proč a jak se zdravě hýbat 80Kč 35) Ruth Fieldová - Příručka dámy v běhu 100Kč 36) M. Hybner, T. Taran, T. Zonyga - Parkour & freerunning 100Kč 37) J. Kuban, J. Kirchner, O. Louka - Inline bruslení 50Kč 38) L. Vomáčko, S. Boštíková - Lezení na umělých stěnách 60Kč Platí do smazání!

Predám brožúru (platba na účet vo Fio banke - vnútroštátna platba v rámci ČR): Joga - základy telesných cvičení (Aladár Kogler), Šport, Bratislava 1978 (málo používaná)

Trénink mentální kondice od autorky Jany Bílkové. Cvičení a hry se slovy pro každý věk. Nakladatelství Portál. Stav: Nová. Z popisu knihy: "Kniha nabízí cvičení pro rozvoj jazykové složky kognitivního systému. Nápaditá jazyková cvičení mají podobu doplňovaček, koleček, přesmyček, žebříků či řad. Navíc některé tradiční úkoly kombinují, takže vznikají nové typy cvičení. Úlohy nejsou hlavolamy, ale nad každým je třeba se hlouběji zamyslet. Přitom nepracují s naučenými znalostmi, ale skutečně především s jazykovou představivostí a myšlenkovými procesy. V mnoha aspektech bezděčně ukazují skryté půvaby češtiny, takže působí i zábavně. Součástí knihy je i řešení. Kniha cílí na širokou cílovou skupinu od dětí po seniory. PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jana Bílková, Ph.D., je psycholožka, překladatelka knih a tlumočnice, učí na univerzitách, univerzitách a akademiích třetího věku, má přednášky v knihovnách a v aktivizačních programech pro seniory."

ASERTIVNĚ DO ŽIVOTA (asertivní techniky,asertivní práva,asertivní testy,trénink.program,výcvik) auto, Novák nakl. GRADA FITNES - METODIKA CVIČENÍ - autor D. Stachová - učeb.texty Univ.Karlovy Praha UMĚNÍ BŘIŠNÍHO TANCE - aut. P. Coluccia, A.Paffrath - nakl. Rybka ( Historie, základy,cvičení, kostýmy) BŘIŠNÍM TANCEM KE KRÁSE - aut. T. Dallová, R. Harys - nakl. Dobrovský STREČINK - aut. K. Albrechtová nakl. Dobrovský STREČINK - BODY TRAINER (cvičební program) - aut.B.Kurz - nakl. Železný . Telef. kontakt + za cenu dohodou- levně

Obě knihy jsou úplně nové, nečtené. Na zadní straně desek je vloženo DVD jako bonus. Vzhledem k jejich novotě se hodí i jako dárek. 1) Buď fit s ČT (Česká televize Praha, 2010). - 173 stran - ISBN: 80-85005-64-6 (váz.) Olga Šípková, Jana Havrdová, Vláďa Valouch a Vašek Krejčík vysvětlují základní pravidla cvičení, popisují jednotlivé kroky a hlavně prostřednictvím barevných fotoseriálů nabízejí jednoduché sestavy cviků pro každý den. Odpovídají na nejčastější dotazy cvičenců-začátečníků a také leccos prozradí sami na sebe. Cena: 200 Kč 2) Zumba (podtitul bohužel nemohu vložit, protože obsahuje nekorektní slovo) :D Beto Perez, Maggie Greenwood-Robinson(ová) (Ikar Praha, 2010) - 294 stran - ISBN: 978-80-249-1365-0 (brož.) Zumba fitness je dynamické cvičení založené na tanečních krocích salsy, merengue, reggaetonu a dalších moderních tanečních stylů. Spojuje základní principy aerobiku, rezistenčního a intervalového cvičení, posiluje a tvaruje postavu, spaluje tuky, maximalizuje kalorický výdej organismu, prospívá srdci, uvolňuje nervové napětí. S pomocí této knihy a DVD, které ji doplňuje, se naučíte kroky a pohyby populárních latinskoamerických tanců a během krátké doby se doslova protančíte k nádherné postavě. Základní kroky a 60 minut doprovodné hudby na DVD. Cena: 80 Kč Cena za obě dohromady 250 Kč. V případě zájmu mohu nafotit i vnitřek s DVD. Doprava není v ceně. Osobní předání je možné na Praze 9. Předem upozorňuji, že na anonymní emaily již nebudu odpovídat.