STREČINK PRO 50 + DR. KARL KNOPF-2018
Kategorie:
Zdravý životní styl
STAV NOVÉ KNIHY ČTENÁ
Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času.
Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře.
Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomohou zůstat v pohybu.
Žánr: Zdraví
Vydáno: 2018, Mladá fronta
Počet stran: 144
Jazyk vydání: český
Vazba knihy: pevná / vázaná
ISBN: 978-80-204-4568-1
Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času.
Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře.
Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomohou zůstat v pohybu.
Žánr: Zdraví
Vydáno: 2018, Mladá fronta
Počet stran: 144
Jazyk vydání: český
Vazba knihy: pevná / vázaná
ISBN: 978-80-204-4568-1
Podobné inzeráty
ASERTIVNĚ DO ŽIVOTA (asertivní techniky,asertivní práva,asertivní testy,trénink.program,výcvik) auto, Novák nakl. GRADA
FITNES - METODIKA CVIČENÍ - autor D. Stachová - učeb.texty Univ.Karlovy Praha
UMĚNÍ BŘIŠNÍHO TANCE - aut. P. Coluccia, A.Paffrath - nakl. Rybka ( Historie, základy,cvičení, kostýmy) BŘIŠNÍM TANCEM KE KRÁSE - aut. T. Dallová, R. Harys - nakl. Dobrovský
STREČINK - aut. K. Albrechtová nakl. Dobrovský
STREČINK - BODY TRAINER (cvičební program) - aut.B.Kurz - nakl. Železný . Telef. kontakt + za cenu dohodou- levně
Kolekce knih 38ks:
1) J. Rujner, B. A. Cichaǹska - Bezlepková a bezmléčná dieta
70Kč
2) Dörten Wolffová - Impulzní dieta
60Kč
3) Helga Ledererová - Jak z-h-u-b-n-o-u-t podle krevních skupin
60Kč
4) Antónia Mačingová - Schůdková metoda h-u-b-n-u-t-í
150Kč
5) Marlisa Szwillus - Životospráva ženy po 40
90Kč
6) Whitney Holcombe - Jak jsem z-h-u-b-l-a 45 kg za 1 rok
60Kč
7) Edita Sipeky - Vysoká škola h-u-b-n-u-t-í: H-u-b-n-e-m-e v pohodě, bez tabletek, diet a namáhavých cviků
60Kč
8) J. Štochlová, I. Málková - H-u-b-n-e-m-e s rozumem v praxi
90Kč
9) Iva Málková - H-u-b-n-e-m-e s rozumem, zdravě a natrvalo
90Kč
10) Will Clower - Jezte čokoládu a z-h-u-b-n-ě-t-e
90Kč
11) Mireille Guilianová - Francouzky netloustnou
80Kč
12) P. Havlíček, P. Lamschová - Jídlo jako životní styl
90Kč
13) Jiří Janouškovec - Hrníčková kuchařka: Sója a sójové maso bez vážení
50Kč
14) Dr. Jörg Zittlau - Ginkgo jako lék: Příznivé účinky na tělo, ducha i duši
100Kč
15) S. Sharamon, B. J. Baginski - Zázračná síla grapefruitu
70Kč
16) Jitka Rákosníková - Energetické kuličky: Vysokoproteinové recepty pro lepší vitalitu a zdraví
70Kč
17) M. Hartwig Urban, D. Hartwig - The Whole30: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom
250Kč
18) D. Hartwig, M. Hartwigová - Jídlo na prvním místě
120Kč
19) Robin McKenzie - Léčíme si bolesti krční páteře sami
100Kč
20) L. Pavluch, K. Frolíková - Osobní trenér: Cvičíme ve fitnes centru
90Kč
21) Chantale Dumoulin - Ve formě po porodu: Cvičení a praktické rady
60Kč
22) J. Larson, K. Howard - Yoga Mom, Buddha Baby: The Yoga Workout for New Moms
120Kč
23) Václav Krejčík - Powerjóga
70Kč
24) Rachel Brathen - Jóga nejen pro holky
120Kč
25) A. Schwarz, R. Schweppe - Bioenergetika: Cvičení proti stresu
50Kč
26) Sara Black - Pružné tělo
90Kč
27) Dr. M. Despeghel, Dr. A. Heufelder - Ploché břicho za šest týdnů
100Kč
28) Callan Pinckneyová - Superkalanetika
80Kč
29) Klára Buzková - Strečink: 240 cvičení pro dokonalé protažení celého těla
100Kč
30) Petra Regelinová - Fit! Formujeme postavu
60Kč
31) J. Schuhn, E. Trunz-Carlisi - Bodystyling po čtyřicítce
100Kč
32) Pro krásu každé ženy - Body Fitness
50Kč
33) O. Šípková, E. Kubáňová - Olga Šípková: Láska jménem aerobik
50Kč
34) Pavel Stejskal - Proč a jak se zdravě hýbat
80Kč
35) Ruth Fieldová - Příručka dámy v běhu
100Kč
36) M. Hybner, T. Taran, T. Zonyga - Parkour & freerunning
100Kč
37) J. Kuban, J. Kirchner, O. Louka - Inline bruslení
50Kč
38) L. Vomáčko, S. Boštíková - Lezení na umělých stěnách
60Kč
Platí do smazání!
Velká kniha o cvičení Pilates - 90Kč
Ovládněte svůj metabolismus - 200Kč
Běh pro zdraví - 90Kč
Začínáme ve fitness - 100Kč
Fit program pro ženy - 60Kč
Výživa - 60 Kč
Bodybuilding a posilování - PRODÁNO
Osobní trenér II - 60Kč
Strečink - 60Kč
Dohoda o ceně je možná.
Zasílám poštou (anebo přes Balíkovnu) při platbě předem na účet, dle tarifů ČP.
311 protahovacích cviků pro 41 sportů.
Koupená z druhé ruky, ale bez vady! kromě jedné - zezadu jeden zohnutí roh (viz foto)
Původní cena 180Kč, cena z druhé ruky 100Kč
Pište SMS/email
Posílám přes zásilkovnu, DPD
Kolekce knih 33ks:
1) A. Carda, R. Kunstová - Workflow: Nástroj manažera pro řízení podnikových procesů
90Kč
2) Mihaly Csikszentmihalyi - Flow a práce
200Kč
3) Tomáš Borec - Moderná biznis etiketa pre manažérov
90Kč
4) Michael Armstrong - Jak být ještě lepším manažerem
100Kč
5) K. Blanchard, S. Johnson - Minutový manažer
90Kč
6) Karl Herndl - Rukověť profesionálního prodejce
70Kč
7) Jiří Švestka - Osa úspěchu 13z10
100Kč
8) Philip Kotler - Marketing podle Kotlera: Jak vytvářet a ovládnout nové trhy
120Kč
9) Viktor Janouch - 333 tipů a triků pro internetový marketing
120Kč
10) Mark Hughes - Buzzmarketing
120Kč
11) K. Lien, B. Schlossberg - Úspěšní obchodníci: Jak běžní lidé porážejí Wall Street v jeho vlastní hře
250Kč
12) Jack & Suzy Welch - Cesta k vítězství - Pokračování a odpovědi: Řešení 74 nejtěžších obchodních otázek
100Kč
13) Pavel Kohout - Finance po krizi: důsledky hospodářské recese a co bude dál
100Kč
14) Adam Lashinsky - Do nitra společnosti Apple
90Kč
15) John Vanhara - Podnikání v USA: Chudý Honza, bohatý John
100Kč
16) P. Novák, M. Vinš - Travel Bible: Praktické rady za milion, jak procestovat svět za pusu
120Kč
17) Jiří Svoboda - Kniha pro lektory
90Kč
18) Frank Naumann - Umění konverzace
70Kč
19) Dianna Booher - Komunikujte s jistotou
120Kč
20) Patrik Janda - Vnitrofiremní komunikace - Poradce pro praxi
90Kč
21) Hana Bartoňková - Firemní vzdělávání: Strategický přístup ke vzdělávání pracovníků
120Kč
22) H. Belz, M. Siegrist - Klíčové kompetence a jejich rozvíjení: Východiska, metody, cvičení a hry
150Kč
23) John Whitmore - Koučování
150Kč
24) Petr Parma - Umění koučovat
150Kč
25) A. Crkalová, N. Riethof - Průvodce světem koučování a osobnostní typologie: Inspirace pro praxi
250Kč
26) David R. Hawkins - Moc versus síla: Skryté činitelé určující lidského chování
150Kč
27) Jean-Louis Fournier - Mysli! Holce přece nemůžeš říkat vole!: Manuál chování pro náctileté
50Kč
28) V. Smejkal, H. Bachrachová - Lexikon společenského chování
90Kč
29) Lexikón slušného správania a foriem spoločenského styku
150Kč
30) Jasminka Petrović - Nebuď čuně: Etiketa pro každého
50Kč
31) Elisabeth Bonneauová - Pravidla etikety
80Kč
32) Magda Vášáryová - Diskrétní průvodce: ... co možná nevíte o společenském chování
50Kč
33) Robert A. Rohm - Pozitivní povahové profily
150Kč
Platí do smazání!