Knížky na cvičení

Trénink mentální kondice od autorky Jany Bílkové. Cvičení a hry se slovy pro každý věk. Nakladatelství Portál. Stav: Nová. Z popisu knihy: "Kniha nabízí cvičení pro rozvoj jazykové složky kognitivního systému. Nápaditá jazyková cvičení mají podobu doplňovaček, koleček, přesmyček, žebříků či řad. Navíc některé tradiční úkoly kombinují, takže vznikají nové typy cvičení. Úlohy nejsou hlavolamy, ale nad každým je třeba se hlouběji zamyslet. Přitom nepracují s naučenými znalostmi, ale skutečně především s jazykovou představivostí a myšlenkovými procesy. V mnoha aspektech bezděčně ukazují skryté půvaby češtiny, takže působí i zábavně. Součástí knihy je i řešení. Kniha cílí na širokou cílovou skupinu od dětí po seniory. PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jana Bílková, Ph.D., je psycholožka, překladatelka knih a tlumočnice, učí na univerzitách, univerzitách a akademiích třetího věku, má přednášky v knihovnách a v aktivizačních programech pro seniory."

Obě knihy jsou úplně nové, nečtené. Na zadní straně desek je vloženo DVD jako bonus. Vzhledem k jejich novotě se hodí i jako dárek. 1) Buď fit s ČT (Česká televize Praha, 2010). - 173 stran - ISBN: 80-85005-64-6 (váz.) Olga Šípková, Jana Havrdová, Vláďa Valouch a Vašek Krejčík vysvětlují základní pravidla cvičení, popisují jednotlivé kroky a hlavně prostřednictvím barevných fotoseriálů nabízejí jednoduché sestavy cviků pro každý den. Odpovídají na nejčastější dotazy cvičenců-začátečníků a také leccos prozradí sami na sebe. Cena: 200 Kč 2) Zumba (podtitul bohužel nemohu vložit, protože obsahuje nekorektní slovo) :D Beto Perez, Maggie Greenwood-Robinson(ová) (Ikar Praha, 2010) - 294 stran - ISBN: 978-80-249-1365-0 (brož.) Zumba fitness je dynamické cvičení založené na tanečních krocích salsy, merengue, reggaetonu a dalších moderních tanečních stylů. Spojuje základní principy aerobiku, rezistenčního a intervalového cvičení, posiluje a tvaruje postavu, spaluje tuky, maximalizuje kalorický výdej organismu, prospívá srdci, uvolňuje nervové napětí. S pomocí této knihy a DVD, které ji doplňuje, se naučíte kroky a pohyby populárních latinskoamerických tanců a během krátké doby se doslova protančíte k nádherné postavě. Základní kroky a 60 minut doprovodné hudby na DVD. Cena: 80 Kč Cena za obě dohromady 250 Kč. V případě zájmu mohu nafotit i vnitřek s DVD. Doprava není v ceně. Osobní předání je možné na Praze 9. Předem upozorňuji, že na anonymní emaily již nebudu odpovídat.

prodám knihy 1.)Kondiční cvičení s balonem-komplexní průvodce cvičením na balonu. Program nabízí tři úrovně fyzické obtížnosti, každá představuje 4 až 5 sestav,192 stran, bohatá barevná fotodokumetace, 2.)Břišní tanec-ladný pohyb pro krásu ženského těla a zdravé sebevědomí-Dolphina -160 str,velké množství doprovodného obrazového materiálu, 3.) Pilates snadno a rychle-5minutové sestavy cvičení pro kohokoli,kdykoli,kdekoli,K. Smith, 2008, Slovart (ČR),128 str. ,cviky pilates jsou popsané krok za krokem,jednoduché sestavy cviků na každý den, zahrnující ranní vstávání, polední protažení, odpolední povzbuzení nebo večerní uvolnění, pozice, které můžete procvičovat, kdekoliv se právě nacházíte ,bohatá barevná fotodokumetace. cena 65 czk za knihu , i jednotlivě

Kniha posilování balančními pomůckami - 100Kč Kniha zdravotně-kompenzační cvičení - 150Kč Kniha tejpování pevnými a pružnými tejpy-150kč Kniha cvičení na bolavá záda - 150 Kč Kniha uvolňování, protahování, cvičení- 100kč Kniha sportovní masáže - 150 Kč Kniha kinesiotaping pro sportovce - 150 Kč Kniha cviky pro zdravé nohy - 100 Kč Kniha terapeutické využití tejpovaní - 180 Kč

Kolekce knih 38ks: 1) J. Rujner, B. A. Cichaǹska - Bezlepková a bezmléčná dieta 70Kč 2) Dörten Wolffová - Impulzní dieta 60Kč 3) Helga Ledererová - Jak z-h-u-b-n-o-u-t podle krevních skupin 60Kč 4) Antónia Mačingová - Schůdková metoda h-u-b-n-u-t-í 150Kč 5) Marlisa Szwillus - Životospráva ženy po 40 90Kč 6) Whitney Holcombe - Jak jsem z-h-u-b-l-a 45 kg za 1 rok 60Kč 7) Edita Sipeky - Vysoká škola h-u-b-n-u-t-í: H-u-b-n-e-m-e v pohodě, bez tabletek, diet a namáhavých cviků 60Kč 8) J. Štochlová, I. Málková - H-u-b-n-e-m-e s rozumem v praxi 90Kč 9) Iva Málková - H-u-b-n-e-m-e s rozumem, zdravě a natrvalo 90Kč 10) Will Clower - Jezte čokoládu a z-h-u-b-n-ě-t-e 90Kč 11) Mireille Guilianová - Francouzky netloustnou 80Kč 12) P. Havlíček, P. Lamschová - Jídlo jako životní styl 90Kč 13) Jiří Janouškovec - Hrníčková kuchařka: Sója a sójové maso bez vážení 50Kč 14) Dr. Jörg Zittlau - Ginkgo jako lék: Příznivé účinky na tělo, ducha i duši 100Kč 15) S. Sharamon, B. J. Baginski - Zázračná síla grapefruitu 70Kč 16) Jitka Rákosníková - Energetické kuličky: Vysokoproteinové recepty pro lepší vitalitu a zdraví 70Kč 17) M. Hartwig Urban, D. Hartwig - The Whole30: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom 250Kč 18) D. Hartwig, M. Hartwigová - Jídlo na prvním místě 120Kč 19) Robin McKenzie - Léčíme si bolesti krční páteře sami 100Kč 20) L. Pavluch, K. Frolíková - Osobní trenér: Cvičíme ve fitnes centru 90Kč 21) Chantale Dumoulin - Ve formě po porodu: Cvičení a praktické rady 60Kč 22) J. Larson, K. Howard - Yoga Mom, Buddha Baby: The Yoga Workout for New Moms 120Kč 23) Václav Krejčík - Powerjóga 70Kč 24) Rachel Brathen - Jóga nejen pro holky 120Kč 25) A. Schwarz, R. Schweppe - Bioenergetika: Cvičení proti stresu 50Kč 26) Sara Black - Pružné tělo 90Kč 27) Dr. M. Despeghel, Dr. A. Heufelder - Ploché břicho za šest týdnů 100Kč 28) Callan Pinckneyová - Superkalanetika 80Kč 29) Klára Buzková - Strečink: 240 cvičení pro dokonalé protažení celého těla 100Kč 30) Petra Regelinová - Fit! Formujeme postavu 60Kč 31) J. Schuhn, E. Trunz-Carlisi - Bodystyling po čtyřicítce 100Kč 32) Pro krásu každé ženy - Body Fitness 50Kč 33) O. Šípková, E. Kubáňová - Olga Šípková: Láska jménem aerobik 50Kč 34) Pavel Stejskal - Proč a jak se zdravě hýbat 80Kč 35) Ruth Fieldová - Příručka dámy v běhu 100Kč 36) M. Hybner, T. Taran, T. Zonyga - Parkour & freerunning 100Kč 37) J. Kuban, J. Kirchner, O. Louka - Inline bruslení 50Kč 38) L. Vomáčko, S. Boštíková - Lezení na umělých stěnách 60Kč Platí do smazání!

Kolekce knih 37ks: 1) J. Baláš, B. Strejcová, L. Vomáčko - Lezeme a šplháme: 68 her a cvičení na stěně a na nářadí 60Kč 2) Mimi Rodriguezová-Adamiová - Akvafitness: Cvičení pro posílení těla šetřící klouby 80Kč 3) Alan Mountain - Potápění 90Kč 4) Peter Kelder - Pět Tibeťanů 60Kč 5) Christopher S. Kilham - Pět Tibeťanů: Rozšířený rituál tajných cvičení pro zdraví, energii a osobní sílu 50Kč 6) J. Bělohubý, L. Procházka, P. Uhlík - Golf v kostce + DVD 70Kč 7) J. Bradley, A. Kölbing - Hrajeme golf: technika , taktika, psychologie 70Kč 8) A. Kölbing, A. Steinfurth - Golf - krátká hra 80Kč 9) Andrej Halada - Golf křížem krážem po Česku 80Kč 10) Steve Newell - Golf pro každého 120Kč 11) Honza Bicek - Moje cesta: Na kole dětem 60Kč 12) P. Landa, J. Lišková - Rekreační cyklistika: výběr kola, technika jízdy, děti a kolo 50Kč 13) Jiří Churavý - MOTOKROS: příručka motokrosového jezdce + DVD 100Kč 14) Ch. Vatassová, P. Loperena - Jak být krásná za 21 dnů: Tajemství půvabu a sebevědomí 150Kč 15) M. Karasová, M. Zindelová - Milada Karasová: Jak se hledá krása 80Kč 16) Patricia Brohmová - Jsem já ze všech nejkrásnější? 80Kč 17) A. Berest, A. Diwan, C. de Maigret, S. Mas - Jak se stát Pařížankou ... Ať žijete kdekoli 150Kč 18) T. Woodallová, S. Constantinová - Tohle nenos 50Kč 19) Carol Spenserová - Módní styl - malá postava 70Kč 20) Š. Pavličová, E. Vančurová - Doplňkománie aneb Co a jak s modními doplňky 70Kč 21) Cinzia Felicetti - Ryzí styl! 70Kč 22) D. Flejšarová, M. Zindelová - Pořád před přehlídkou 80Kč 23) I. Follová, M. Zindelová - Inventury if... 120Kč 24) Stanislav Teršl - Abeceda textilu a odívání 90Kč 25) Dagmar Březinová - Ženy a jejich styl: Sexy v 5 minutách 90Kč 26) Dagmar Březinová - Nádhera být ženou! 90Kč 27) Hana Skálová - Průvodce stylem pro šarmantní plnoštíhlé krásky - Kila navíc? No, a co? 100Kč 28) Doreen Virtue - Nenechte pohasnout svou jiskru: Jak se zbavit negativity a dramatu 120Kč 29) Ch. Li, U. Krautwald - Cesta císařovny: Manuál úspěšné ženy 150Kč 30) Michala Měřínská - Magicky ženská: Kniha o vědomé ženské kráse 90Kč 31) Uschi Fellnerová - Ženy na úrovni a jejich tipy a triky 50Kč 32) G. Watermannová, F. Zingelová - Nové barvy pro krásu 60Kč 33) Maria-E. Langeová-Ernstová - Přirozená cesta ke kráse: Jak šetrně pečovat o pleť a vlasy 50Kč 34) Leoš Středa - Jak omládnout o šest až osm let: Face - Building 50Kč 35) John Oakes - Zlatá kniha parfémů 200Kč 36) Jan Slezák - Plastická chirurgie: Praktický průvodce světem chirurgického zkrášlování těla 90Kč 37) A. Schmidtová, E. Hübelová - Celulitida 60Kč Platí do smazání!