Chytré, ale roztěkané, Dawson/Guare

STAV NOVÉ KNIHY ČTENÁ Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času. Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře. Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomohou zůstat v pohybu. Žánr: Zdraví Vydáno: 2018, Mladá fronta Počet stran: 144 Jazyk vydání: český Vazba knihy: pevná / vázaná ISBN: 978-80-204-4568-1

Nepoužitá, nová kniha. Osobní předání v Brně nebo zašlu pomocí Zásilkovny/Balíkovny. EAN: 9788080509 ISBN: 978-80-80-50-9 Nakladatel: Jan Melvil Publishing Vazba: brožovaná Počet stran: 255 Rok vydání: 2013 Rozměry: 215x142x17mm Váha: 378g Tato kniha není pro slečny s povánočním jedním kilem a tisíci řečmi o špecích navíc. Nevědí o čem mluví. Stejně, jako to netušil Drew, kondiční trenér, který si dlouho myslel, že být fit je jen otázkou rozhodnutí. Trenér, na nějž teprve čekaly životní zkušenosti, jakými jsou stud, odsouzení ostatních, pocity selhání a ponížení, obavy o zdraví a zásyp proti opruzeninám. Kdo jiný by mohl s vámi v obtížném, zdlouhavém a vyčerpávajícím bojem s kily soucítit víc? Drew Manning byl závislý. Závislý na zdravém živtním stylu, pravidelném pohybu a špenátovém koktejlu. Život byl skvělý a on mohl být díky svému nakažlivému nadšení příkladem svým klientům ve fitcentru. Protože kdo by mohl odolat?! Všichni přece chceme být jako on! Prozření sice nepřišlo brzy, ale přišlo. Když se i jeho blízký příbuzný začal omlouvat z hodin cvičení, a přitom je tak potřeboval, a ještě navíc přiznal, že opět neodolal sladkému pokušení, začal Drew přemýšlet, proč se tolik jeho klientů po nějakém čase vzdává? Proč jim vědomí, že jsou na správné cestě, nestačí k tomu, aby vytrvali? Odpověď nenašel, ale rozhodl se hledat. Něco bylo třeba změnit. Drew Manning potřeboval porozumět tomu, jaké je být na druhé straně, být v kůži tlouštíků! Díky oddanosti klientům vzdal na šest měsíců svůj dosavadní život, přestal cvičit, krmil se typickou americkou stravou založenou na hamburgrech s hranolkami a zcela nepřekvapivě začal přibírat. Skončil těžší o 34 kilogramů a zamilovaný do limonády Mountain Dew. Dalších šest měsíců věnoval úsilí shodit nabraná kila a zapomenout na sladké limonády, zkrátka dostat své tělo opět do kondice. Výsledkem jeho riskantního ročního experimentu byla nejen proměna z tlouštíka zpět na sportovce, ale také získání nových schopností: porozumění, empatie a vlídného pochopení pro nás všechny, kteří rozumíme tomu, jak byla jeho cesta zpět těžká.

TOP STAV,OBSAHUJE ILUSTRACE I FOTOGRAFIE,PRIMÁRNĚ PRO PORODNÍ ASISTENTKY Nepostradatelná „bible“ všech porodních asistentek, dul a zvídavých matek, které si uvědomují, že porod není jen mechanický proces, ale chápou jej hlavně jako komplexní, duchovní zážitek od kultovní americké porodní asistentky, která se věnuje porodům od 60. let 20. stol. Kniha vyšla poprvé v roce 1975 a popisuje zkušenosti s domácími porody na Farmě – v jednom z prvních porodních center v USA, které autorka spoluzakládala a které dodnes funguje. Publikace je rozdělena na tři části. První přináší téměř šedesát porodních příběhů z Farmy. Popisují zkušenost s porodem z pohledu rodičky, jejího partnera i porodní asistentky. Jsou neocenitelným zdrojem síly a inspirace pro ženy, neboť na různých situacích, přístupech a rozličných individualitách se ujistí, že porod je možné zvládnout přirozeně, pokud mají po ruce zkušenou porodní asistentku, která je celým procesem bezpečně provede, ve vhodný čas zasáhne a přirozenému procesu napomůže. Druhá část se soustředí na rady pro rodiče pro období těhotenství, porodu a k péči o novorozence. Třetí část je vlastně učebnice pro porodní asistentky, technický manuál s mnoha názornými vyobrazeními. Podrobně seznamuje s prenatální péčí, s vedením porodu a s poporodní péčí o rodičku a novorozence. Autorka přináší pro mnohé unikátní a revoluční pohled na těhotenství a porod, neboť tyto procesy chápe jinak, než je běžné, tedy nikoli primárně z medicínského hlediska, ale jako silný duchovní zážitek pro rodící ženu i její rodinu, který vyžaduje individuální přístup a respekt k jedinečnosti tohoto okamžiku. Také klade důraz na navázání pevného vztahu mezi matkou a dítětem díky nepřerušovanému kontaktu a kojení. Odborné znalosti a dovednosti považuje za nezbytný základ, nenadřazuje je však přirozenému procesu porodu. Odborné vědomosti mají sloužit k tomu, aby zdravé těhotné ženě pomáhaly podpořit její vlastní způsob porodu, a jsou nezbytné k zajištění bezpečnosti a k rozpoznání vážného problému, který by mohl vyžadovat lékařský zásah. Nemají se ovšem stát diktátem určujícím, jak má žena porodit a kdy. Ina May Gaskin přistupuje k zázraku zrození s láskou, pokorou a úctou a svůj přístup shrnuje právě v této knize.

TOP STAV,OBSAHUJE I EDUKAČNÍ CD,NĚKTERÉ PASÁŽE JSEM SI VKUSNĚ PODTRHALA ZVÝRAZŇOVAČEM Tato publikace s filmem je určena všem, kteří chtějí porozumět nejmenším dětem a nabídnout jim kvalitní péči. Vzhledem k tomu, že největší vliv na rozvoj dítěte v nejranějším věku mají rodiče, je kniha věnována zejména jim. Čerpat z ní ale mohou také dětské a ženské sestry, které se věnují předporodním kurzům, novorozenecké sestry, které po narození dítěte pravidelně poskytují informace rodičům, zdravotní sestry, které pracují s kojenci v nemocnicích nebo kojeneckých ústavech, dětští lékaři soustavně sledující vývoj dětí v poradnách, rehabilitační pracovníci zabývající se rehabilitací kojenců a batolat, ale také pracovnice mateřských center a instruktorky baby klubů, které se věnují programům pro nejmenší děti.

Trénink mentální kondice od autorky Jany Bílkové. Cvičení a hry se slovy pro každý věk. Nakladatelství Portál. Stav: Nová. Z popisu knihy: "Kniha nabízí cvičení pro rozvoj jazykové složky kognitivního systému. Nápaditá jazyková cvičení mají podobu doplňovaček, koleček, přesmyček, žebříků či řad. Navíc některé tradiční úkoly kombinují, takže vznikají nové typy cvičení. Úlohy nejsou hlavolamy, ale nad každým je třeba se hlouběji zamyslet. Přitom nepracují s naučenými znalostmi, ale skutečně především s jazykovou představivostí a myšlenkovými procesy. V mnoha aspektech bezděčně ukazují skryté půvaby češtiny, takže působí i zábavně. Součástí knihy je i řešení. Kniha cílí na širokou cílovou skupinu od dětí po seniory. PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jana Bílková, Ph.D., je psycholožka, překladatelka knih a tlumočnice, učí na univerzitách, univerzitách a akademiích třetího věku, má přednášky v knihovnách a v aktivizačních programech pro seniory."

prodám knihu : Kniha : Výživa dětí od Mandžukové: Autorka věnovala tuto knihu našim nejmilejším členům rodiny – dětem. Pro děti více než pro dospělé platí, že jejich zdraví je poškozováno nejen tím, co nezdravého jedí, ale také tím, co zdravého nesnědly a pro správný růst a vývoj sníst měly. Kniha si klade nemalý cíl, a to vařit chutně, pestře a moderně. Tedy připravovat takové pokrmy, které vycházejí ze všeobecně uznávaných pravidel zdravého životního stylu a předložit i nejnovější informace o tom, co vše by měla strava obsahovat. Je velmi lehkomyslné spokojovat se s tím, že vaše dítě je teď zdravé, neboť každodenní strava rozhoduje o tom, jaký bude jeho pozdější zdravotní stav. Cena 150,- Kniha : Zdravé těhotenství v knize jsou základní informace jako recepty, ale hlavně cvičení, od začátku těhotenství až po dobu po porodu. Jsou pěkně nafoceny a vysvětleny, to je jedno velké plus této publikace. Cena 150 Kniha Jak žít a nezbláznit se -PhDr. Ludmila Pekařová : Soubor praktických rad. Psychologie dítěte od předškolního věku do dospělosti. Ukazuje v příkladech naši hloupost, nabubřelost, ješitnost a rodičovskou sobeckost. Je slabikářem výchovy.Cena 140,- Knížka shrnuje poznatky bezmála stovky odborných zdrojů z let 1970 až 2013. Je koncipována tak, aby sloužila jako spolehlivý zdroj informací pro zdravotnické odborníky, tedy pro lékaře, zdravotní sestry, lékárníky, porodní asistentky a další. Zároveň je zachována srozumitelnost pro všechny, kteří mají o využití bylinek zájem, zejména těhotné a kojící ženy, maminky a další.Cena 150 Kniha je v perfektním stavu, jako nová